Нутрицевтики: как они влияют на организм

0
73

Проблемы с кожей, волосами, ногтями, упадок сил, избыточный вес или наоборот, невозможность его набрать — все это зачастую свидетельствует о наличии проблем в какой-либо системе организма. Поэтому и решать эти проблемы нужно изнутри.

Помимо борьбы с конкретным недугом, стоит укрепить и общее состояние организма. Наладить режим сна, больше гулять на свежем воздухе, наполнить рацион полезными витаминами и минералами. С последним помогут нутрицевтики.

Даже наполнив свой рацион свежей зеленью, белками, овощами и фруктами, организм может недополучать необходимую норму микро- и макронутриентов. Это связано с множеством факторов: и с термической обработкой еды, и с тем, что с возрастом у человека снижается способность к усвоению витаминов.

Также усвоению полезных веществ могут препятствовать болезни кишечника или печени. Чтобы помочь организму восполнить дефицит, стоит дополнить рацион нутрицевтиками.

Что такое нутрицевтики

Нутрицевтики, более известные как биологически активные добавки (БАДы) — пищевые продукты в основе которых растительные экстракты, витамины и минералы. Они созданы для поддержания и укрепления организма, профилактики и предупреждения болезней.

Концентраты веществ в БАДах получают из растительного, животного или минерального сырья биохимическими или биотехнологическими способами. Их можно принимать с пищей или добавлять в продукты питания.

Форма выпуска может быть самой разнообразной: таблетки, капсулы, гранулы, порошки, сиропы, растворы, чаи. Поэтому даже те люди, которые не любят принимать таблетки, могут подобрать оптимальный вариант приема БАДов.

Влияние БАДов на организм

Употребление нутрицевтиков обеспечивает организм необходимым количеством макро- и микроэлементов, а также корректирует химический состав пищи.

В зависимости от наличия определенных проблем с организмом, нутрицевтики помогают их исправить. Они могут повысить иммунитет, ускорить обмен веществ, повысить работоспособность, предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой, пищеварительной,  эндокринной, опорно-двигательной и нервной системы.

Как правильно принимать нутрицевтики

Несмотря на то, что БАДы это не лекарственные препараты, перед их употреблением желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Это поможет узнать каких микроэлементов не хватает, а какие показатели в норме.

Бездумное употребление БАДов в лучшем случае пройдет бесследно для организма: полученные вещества будут просто вымываться из организма. В худшем случае можно заработать гипервитаминоз, аллергические реакции и вывести из строя одну из систем организма.