Как быстро справиться с психоэмоциональным выгоранием

0
598

Появление синдрома эмоционального выгорания – это распространенное психологическое заболевание. Патология связана с возрастающей моральной усталостью. В роли защитной функции обычно выступает эмоциональная глухота, игнорирующая травмирующие психику объекты. Как правило, с эмоциональным выгоранием приходится сталкиваться лицам, которые по роду своей деятельности вынуждены тесно общаться с другими людьми: педагогам, врачам, юристам, представителям обслуживающей сферы.

Основные причины появления эмоционального выгорания

Существует много причин для возникновения эмоционального выгорания. Основными из них считаются:

  • увеличение физических нагрузок при выполнении трудовых обязанностей;
  • монотонная деятельность, не вызывающая интереса;
  • противоречивость указаний руководителей;
  • недостаточная корпоративная сплоченность;
  • заниженные размеры зарплаты, несоответствующие объему выполняемой работы.

Симптомы появления эмоционального выгорания

Признаки эмоционального выгорания проявляются по-разному. Существуют симптомы физического плана, вызывающие болезненные ощущения, бессонницу, слабость, усталость, головную боль, одышку, скачки артериального давления. Эмоциональное выгорание очень часто диагностируется в форме ригидности, а также в виде истерик или чрезмерной агрессии. У пациентов возникает чувство тревожности даже при наличии несущественных причин. Поведенческие признаки болезни сразу становятся видимыми для окружающих. Человек отказывается от еды, употребляет без причины различные лекарства, инертно относится к своим профессиональным обязанностям. Социальные симптомы эмоционального выгорания выражаются в прекращении общения пациента с сотрудниками, друзьями и даже родственниками.

Способы лечения эмоционального выгорания

Лечением эмоционального выгорания занимаются психологи и психотерапевты. Только квалифицированный специалист сможет правильно установить причины болезненного состояния пациента и выбрать методы его устранения. Эффективными считаются техники саморегуляции, позволяющие контролировать психоэмоциональное состояние человека. При их применении возможно быстрое восстановление самочувствия и активизации. Для устранения серьезных проблем применяется гипнотерапия. В процессе лечения выгорания часто применяются медикаментозные препараты в форме антидепрессантов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь