Правильное питание — это один из основополагающих аспектов здоровья, хорошего самочувствия и поддержания физической формы. Пожалуй, каждый спортсмен хорошо знаком с такой важной добавкой, как гейнер. В сегодняшней заметке мы подробнее расскажем о том, что такое гейнер и для чего он нужен. Кстати, перейдя по ссылке https://fitnutrition.ua/geyner/ можно подобрать спортивное питание гейнер.
Что такое гейнер?
Гейнер — это специальная добавка, состоящая из белка и углеводов. С английского языка “гейнер” переводится как добавка, прирост. Этими терминами раскрывается основное назначение данного продукта.
Гейнер содержит большое количество белка в легкоусвояемой форме, благодаря чему является ценной добавкой к основному рациону. Зачастую в состав гейнера входят также различные аминокислоты, минералы и витамины, что делает данный продукт еще более полезным и эффективным.
Кому подойдет гейнер?
На сегодняшний день гейнер активно используется спортсменами в качестве добавки к основному рациону. Данный продукт позволяет быстрее и эффективнее наращивать мышечную массу. Как известно, набрать необходимое количество белка и других питательных веществ засчет одних лишь обычных продуктов довольно сложно. В особенности это необходимо для тех, кто занимается физической активностью и спортом. При дефиците потребляемых питательных элементов во время интенсивных тренировок организм активно сжигает имеющиеся ресурсы, причем это может быть не только жировая ткань, но и мышечная. Именно для того чтобы не только не потерять имеющиеся мышцы, но и нарастить их, используют гейнер.
Однако необходимо иметь в виду, что гейнер является лишь добавкой к пище — его нельзя использовать в качестве основного рациона.
Кроме того, следует учитывать, что прием гейнера следует сочетать с физическими тренировками. Только в таком случае Вы сможете получить прирост именно мышечной массы, а не жировой прослойки.
Таким образом, мы выяснили, что гейнер представляет собой полезную ценную добавку к пище и является отличным источником легкоусвояемого белка. Гейнер позволит сделать тренировки более эффективными и продуктивными.
