Что делать, если постоянно больно сидеть, а порой и вставать, и ходить. Как избавиться от боли в копчике и что вообще ее вызывает, есть ли опасные причины – читай в обзоре Lisa.ru.
Кокцигодиния (или анакопчиковый болевой синдром) — это боль в копчике (самая нижняя часть позвоночника, считающаяся остатком от хвостов, которые были утеряны людьми в процессе эволюции). Копчик расположен у основания позвоночника и состоит из 3-5 костных позвонков. Он крепится к крестцу прочными связками и мышцами Она может быть вызвана падением, родами, чрезмерным сидением или, в редких случаях, опухолью. Чаще всего она лечится без операции, но все зависит от причины. Разберем подробнее, откуда берется сильная боль в копчике.
Самое важное, что стоит помнить: какова бы ни была причина, если боль внизу копчика достаточно долго не проходят, обратись к врачу. Чем раньше ты выяснишь, в чем причина проблемы, тем скорее сможешь вылечить ее.
1. Травма
Боль в копчике может быть результатом ушиба, вывиха или перелома кости, вызванного травмой, например, сильным падением.
Также она может быть результатом повторяющегося напряжения, связанного с такими видами деятельности, как езда на велосипеде или гребля. Выполнение этих действий снова и снова создает постоянную нагрузку на мышцы, связки и позвоночник, что приводит к боли.
Признаки травмы:
- Боль и отек Онемение или покалывание Слабость в ногах Проблемы с кишечником или мочевым пузырем
При двух последних симптомах важно отправиться к врачу как можно скорее. Кстати, отвечает на популярный вопрос про боль в копчике — к какому врачу обратиться. В зависимости от причин идти можно: к травматологу-ортопеду, урологу, неврологу, мануальному терапевту, проктологу, остеопату.
Как лечить:
Прежде всего, после травмы нужно дать себе отдых. Можно принять обезболивающие препараты. Чтобы не возникала боль в копчике при сидении, воспользуйся подушкой с отверстием в центре.
Лечение также может включать методы физиотерапии
2. Длительное сидение на твердой поверхности
Если ты слишком долго сидишь на жестком стуле или твердой поверхности, ты можете почувствовать ноющую боль в копчике. Это также может произойти, когда ты долго ведешь машину или долго находишься в неудобном положении.
Облегчить дискомфорт могут помочь даже просто вставание и ходьба. Также можно попробовать тепло (грелку), массаж, обезболивающие, отпускаемые без рецепта, и сидение на специальной подушке.
Чтобы предотвратить боль, следи за осанкой, когда садишься:
- Сядь прямо. Прислонись спиной к стулу. Держи колени на одном уровне с бедрами. Держи ноги на полу. Расслабь плечи.
3. Боль после родов
Боль в копчике у женщин может возникнуть после родов. Дело в том, что во время них связки и мышцы вокруг копчика могут растягиваться. Это случается очень редко, но кости в копчике могут даже сломаться.
Дискомфорт может остаться даже через несколько месяцев после родов.
Врач может предложить:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) Физиотерапия U-образная подушка
4. Геморрой
При геморрое ткань, которая смягчает и защищает анальное отверстие, воспаляется, и мышцы натягивают копчик.
Другие признаки геморроя:
- Кровотечение из анального отверстия Жжение или боль Выпадение прямой кишки Зуд Припухлость
Способы лечения:
- Лекарственные препараты Диета с высоким содержанием клетчатки Питье большого количества воды Прием сидячих ванн с теплой водой Если состояние не улучшится, хирург может удалить геморроидальный узел.
5. Слишком высокий или низкий вес
Слишком большой вес оказывает дополнительное давление, когда ты садишься. Это может привести к боли в копчике при сидении и вставании.
Но и быть слишком худой может быть опасно. Когда у тебя недостаточно жира на ягодицах, копчик может тереться о близлежащие ткани и вызывать боль.
Для облегчения дискомфорта помогут:
- Подушка для сидения в форме буквы U Теплый или холодный компрессы Отпускаемые без рецепта обезболивающие
6. Хордома
Это редкая раковая опухоль, которая развивается в позвоночнике, основании черепа или копчике.
Симптомы хордомы включают:
- Онемение в паху Проблемы с кишечником Проблемы с мочевым пузырем Слабость, онемение или покалывание в ногах
Как лечат:
- Хирургия Лучевая терапия
7. Рак предстательной железы
Боль в копчике иногда связана с раком предстательной железы, распространенным видом рака у мужчин. По мере роста опухоли это может привести к болезненным ощущениям.
- Симптомы рака предстательной железы включают: Ощущение жжения или боли при мочеиспускании или эякуляции Частые позывы в туалет, особенно по ночам Эректильная дисфункция, которая возникает внезапно Кровь в моче или сперме
С такими симптомами важно как можно раньше обратиться к врачу.
Методы лечения:
- Хирургия Излучение Криотерапия Гормональная терапия Химиотерапия Иммунотерапия
8. Опухоль позвоночника
Это опухоль, которая поражает кости или позвонки.
Симптомы:
- Боли в спине, особенно по ночам Боль, которая распространяется на другие части тела (к примеру, боль в копчике, отдающая в ноги) Слабость или потеря чувствительности в руках или ногах Проблемы с ходьбой Меньшая чувствительность к холоду, жаре и боли Потеря функции мочевого пузыря или кишечника Паралич
9. Колоректальный рак
Опухоль в толстой или прямой кишке также может вызывать дискомфорт в основании позвоночника.
Симптомы:
- Запор или диарея Кровь в каловых массах Судороги или боль в области таза или нижней части живота Потеря веса Усталость
Лечение:
- Хирургия Химиотерапия Излучение
10. Пилонидальная киста копчика
Большинство пилонидальных кист, или аномальных скоплений волос и остатков тканей на коже, развиваются вблизи копчика. Когда киста инфицируется, это вызывает отек и боль.
Признаки:
- Боль в копчике при сидении и вставании Гной или кровь, вытекающие из кожного отверстия (часто в области ягодиц) Покраснение кожи Неприятный запах от гноя
При лечении врач может обезболить область и сделать разрез для дренирования кисты. Если она вернется, может потребоваться операция по ее удалению.
Ты можешь защитить область копчика, следя за осанкой, избегая длительного сидения и сводя к минимуму действия, вызывающие дискомфорт. Позитивный настрой и регулярная активность являются важными элементами выздоровления. Если ты еще ограничена в каких-то движениях, можешь заменить привычную активность на более щадящую.
Ключ к предотвращению рецидива — профилактика.
Вот ее главные правила:
- Хорошая осанка при сидении, стоянии, движении Регулярные упражнения на растяжку и укрепление позвоночника Правильная защита при занятиях спортом Использование ремня безопасности во время путешествия Эргономичная рабочая зона Хорошее питание, здоровый вес, поддержание мышечной массы тела Управление стрессом Отсутствие вредных привычек
