Без еды можно прожить около месяца, а без воды от силы неделю. Обезвоживание – это существенная нехватка воды в организме. В лучшем случае приведет к недомоганию и плохому самочувствию, а в худшем – к смерти.
Виды и причины обезвоживания
Причины обезвоживания разнообразны, но чаще всего это заболевания, которые сопровождаются потоотделением, рвотой и диареей. Происходит чрезмерно высокая и быстрая потеря жидкости.
На его развитие влияют еще и недостаточность питания, физические нагрузки, жаркий климат и изнурительные диеты.
Нужно понимать, что обезвоживание бывает разным. Если при 1% вы почувствуете сильную жажду, головную боль и общее недомогание, то уже при 10% появятся судороги, и начнут погибать клетки организма. Смерть наступает при 20% обезвоживания. Особенно оно опасно для детей, из-за маленького веса симптомы развиваются намного быстрее.
Обезвоживание можно разделить на несколько условных этапов. При легком еще нет нарушений процессов в организме, однако человек начинает терять вес, уставать и быть рассеянным.
При умеренном усугубляются первоначальные симптомы, слизистые становятся сухими, западают глаза, выявляется тахикардия. Меняется уровень артериального давления (АД).
Тяжелое течение обезвоживания грозит галлюцинациями, потерей сознания. Возникают проблемы с мочеиспусканием, кожа приобретает синеватый оттенок, АД становится существенно ниже нормы. Такое состояние является прямой угрозой для здоровья и жизни.
Как избежать обезвоживания?
Для этого необходимо поддерживать свой водный баланс в норме.
Во время болезни, особенно при отравлениях, нужно пить много чистой воды.
При повышенных физических нагрузках и в жаркую погоду тоже необходимо увеличивать потребление жидкости. Поможет и употребление водянистых овощей – огурцов, помидоров, сельдерея.
Нельзя терпеть жажду. Если появилось такое чувство, игнорировать его не стоит. Хорошей профилактикой будет ежедневное употребление 1,5 литров воды.
Стоит также избегать пребывания в жарких и душных помещениях.
Что делать при обезвоживании?
Если все же обезвоживание настигло, нужно знать, как с ним бороться. При легкой стадии помощь оказывают амбулаторно, остальные категории больных должны быть госпитализированы.
При легкой степени дегидратации рекомендуется пить большое количество подсоленной жидкости и аптечных регидратирующих средств. Если начать терапию своевременно, симптомы полностью исчезают в течение 1-2 дней.
Значительное обезвоживание является прямым показанием для внутривенного вливания растворов. Их объем зависит от степени патологии.
При тяжелых случаях медики назначают более серьезные препараты. Может даже потребоваться искусственное поддержание жизненно важных функций.
Ранее мы рассказывали о самых популярных причинах для проведения детокса.
