В кризис многих людей интересует вопрос: можно ли сэкономить на продуктах питания без ущерба для здоровья?Может ли экономия на еде должно быть связано с лишениями. Если к этому вопросу подойти с умом, можно не экономить на качестве еды. Рассмотрим в этой статье несколько подсказок, как экономить на продуктах питания и как этого делать не стоит.
Глупые способы экономии на еде: как не следует делать
Необходимо понимать, что рациональная экономия на продуктах питания не имеет ничего общего с экономией любой ценой, и уж, конечно, за счет здоровья. К сожалению, некоторые способы экономить на еде просто безответственны. В таком случае, есть риск потратить больше на лечение.
Итак, как не следует экономить:
- Выбор только самых дешевых продуктов. Как правило, это выбор продуктов с плохим составом, где присутствуют ненатуральные красители, наполнители и добавки.
- Пропуск приема пищи. Человеческий организм имеет специфические потребности в энергии, которую он берет из пищи. Если вы не предоставите ему ее в нужном количестве, начнет сжигать запасы. Потеря сознания, постоянная усталость — одни из мягких симптомов недоедания.
- Покупка мяса, которое долго хранятся в холодильнике. Независимо от того, где хранится продукт из мяса — в магазине или дома, продукты из мяса ни в коем случае нельзя хранить долго и в неподходящих условиях. Яд мяса относится к одному из сильнейших нейротоксинов. Эти продукты после попадания в организм вызывают сбой в работе нервной системы. Поэтому важно перед покупкой, особенно дешевых продуктов удостовериться в их свежести.
Экономия на еде не заключается только в том, чтобы потратить как можно меньше в магазине. На наши сбережения питания включает в себя весь спектр выбора.
Как сэкономить на продуктах: 5 работающих способов
Советы по экономии на продуктах питания:
- Планировать расходы на питание. Все это необходимо прописать в семейном бюджете. Следует отслеживать те покупки, которые «сжирают» бюджет. Как правило, к таким покупкам следует отнести не очень дешевые, но вредные продукты. Например, чипсы, сладости, конфеты, колбасы, сосиски, соусы. Поэтому полезно вести учет расходов, чтобы установить, на какие покупки уходит больше всего денег.
- Планировать питание на неделю. Если режим жизни не позволяет, тогда следует попробовать планировать хотя бы на ближайшие три дня. Благодаря этому можно избежать многих непредвиденных и нежелательных расходов на еду.
- Создавать списки покупок. Желательно при этом действовать с принципом: что в списке, то покупаю, чего на нем нет – не нужно! Если научитесь планировать питание и бюджет на еду, привычка создания списков покупок придет сама собой. Можно перечислить список традиционно, на листе бумаги, или использовать приложение на телефоне.
- Использовать бесплатные приложения. Это быстро и удобно. Например, в приложении koshelek.app можно найти информацию о самых выгодных бонусах и скидках. Использовать приложение можно в онлайн и оффлайн магазинах. Все работает так же, как и пластиковая карта, с той разницей, что все пластиковые карты, и мы можем оставить в доме. А с виртуальной картой можно еще сэкономить место в кошельке.
Использовать приложения, которые анализируют состав продуктов. Такие инструменты помогут выбрать продукты, в которых соотношение цены и качества выгодно.
