Храп — достаточно распространенная проблема, которая многим мешает. В любом случае, все сводится к тому, чтобы тонизировать мягкие ткани в глотке, а также устранить факторы, которые влияют на просвет в дыхательных путях. Вообще, методик достаточно много, так как многое зависит от причины самого храпа. Например, достаточно часто болеющие ОРВИ люди храпят, из-за забитых дыхательных путей. В рамках данной статьи будут рассмотрены популярные современные методы лечения храпа. Вы также дополнительно можете почитать все о лечении храпа.
При неосложненном храпе, а также когда он проявляется именно во время сна на спине, помогает позиционная терапия. Сам метод вообще можно применять даже без показаний врача, он не является опасным. Дело в том, что многие люди храпят именно лежа на спине, так как спадают мягкие структуры глотки. Так вот, сам метод основан на контроле положения сна. Простейшие приспособления, которые не дадут лечь на спину защищают от такого типа храпа. Однако, если это будет мешать сну и человек будет постоянно просыпаться, то от такого метода стоит отказаться.
К медикаментам прибегают тогда, когда храп обоснован ожирением или сужением дыхательных ходов, из-за аллергии или простуды. Казалось бы, таблетки могут вообще решить эту проблему. Но, на самом деле, они не направлены на храп, как таковой. Они борются с его первопричиной, то есть с отеками. Поэтому, такие лекарства всегда выписывает врач. Какой смысл от таблеток против простуды, если храп вызван лишним весом, ну и так далее. Самолечением тоже не стоит заниматься, правильный диагноз не всегда получится поставить.
Внутриротовые аппликаторы помогают бороться с неосложненным и позиционным храпом. По сути, это специальные капы, которые либо выдвигают вперед нижнюю челюсть, либо удерживают корень языка. Правда, полностью доказать их эффективность пока не получилось. В любом случае, подбирать аппликатор нужно под индивидуальное строение челюсти и особенности возникновения самого храпа.
Другие методы уже являются более серьезными, о них стоит узнавать отдельно. В любом случае, нет универсального средства от храпа, так как решать нужно его причину.
