Баня – это не сауна, где из старины – только электророзетки. В русской бане мы должны быть в состоянии «зарядить» свою психику и тело, очистить себя от накопившихся за день стрессов, снять напряжение. Чтобы проникновение в эту атмосферу было максимальным, мы должны хорошо понимать историю своей русской бани, ее устройство, чтобы нам было понятно, с каким предметом или материалом работаем. В бане работают с деревом, о чем, собственно, и повествует русская пословица: «Первое дело – веник, второе дело – парок, третье дело – квасок».
В «Уложении царя Алексея Михайловича» о бане написано следующее: «А баня должна топиться березовым, осиновым и можжевеловым веничком. А водицу в баню таскать колодезную, а воду в бане греть, чтобы пар был; а ребята в баню ходят обтираться». В наши дни баня, как и прежде, используется, главным образом, как эффективное средство восстановления и поддержания здоровья. Невозможно представить баню без добротной печи, которая является её сердцем. Дровянные печи для бани и сауны можно заказать тут https://teplokontakt.ru/product-category/drovyanye-pechi-dlya-bani-i-sauny/.
Баня задает нам «горизонт» работы. Ее оздоровительный эффект распространяется на позвоночник, позвоночник и суставы. Веник и пар не только массируют кожу, но и ускоряют движение крови, усиливают обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, помогают снять стресс.
В баньке исчезают головные боли, меланхолия, бессонница, ухудшается работа печени и желчного пузыря, снижается уровень холестерина, улучшаются обменные процессы в организме. Недаром многие обряды на Руси повторяли по нескольку раз с перерывами в неделю. Баня помогает избавиться от вредных привычек.
Ученые установили, что при высоких температурах, особенно если она берется из банного жара, у человека начинают разрушаться некоторые виды тканей организма, в частности, кости.
Однако если баня с теплом, вениками и парком проходит при температуре 60–65 °С, то воздействие на организм человека с помощью банной процедуры, наоборот, приносит его организму максимальную пользу. Из бани с температурой 60–70 °С выходит избыточное количество воды, и организм быстрее восстанавливается. Как правило, и сама парная, и вода, и веники готовятся с учетом особенностей заболевания.
