Чем лечить ушиб пальца на ноге, как сделать так, чтобы синяк под ногтем не стал больше и вообще не появился, и когда пора идти к врачу — рассказываем подробно.
Неважно, ребенок ушиб палец на ноге или ты сама. Неважно, как это произошло: в результате несчастного случая во время занятий спортом, бега трусцой или травмы тупым предметом. Главное, что есть способы, которые помогут процессу заживления.
Боль и отек могут держаться первые несколько дней после травмы. Не паникуй — просто лечи их методами, которые мы предложим.
Если через пару недель состояние не улучшается, обратись к врачу, чтобы он осмотрел его. Большинство ушибленных пальцев ног, даже сломанных, полностью заживают не более чем за 4-6 недель, в зависимости от тяжести травмы.
Ушиб сложно не заметить. Как минимум, обычно это больно. Но если вдруг показалось, что он был не такой уж и сильный, при этом у тебя появились следующие симптомы, возможно, все серьезнее, чем кажется:
- Отек: ушибленный палец на ноге может набухнуть и стать более толстым, чем обычно. Кровоподтек: на месте ушиба может появиться синяк или кровоподтек, обычно вокруг пальца. Затруднение движения: двигать поврежденной частью тела может быть болезненно. Ощущение онемения или покалывания: в некоторых случаях может появиться ощущение онемения или покалывания.
- Приложи лед к синяку как можно скорее. Приложи пакет со льдом к пальцу ноги на 10 минут. Сними, и через 20 минут можно положить опять. Это уменьшит отек и сузит поврежденные кровеносные сосуды, так что синяк не будет сильно разрастаться. Если нет пакета со льдом, можно использовать пакет с замороженными овощами, завернутый в чистое полотенце или чистую ткань, смоченную в ледяной воде. Еще вариант — просто подставить ногу по струю холодной воды. Совет: большинство синяков исчезнут и заживут сами по себе через 2-3 недели. Следи за своим ушибленным пальцем на ноге и обратись к врачу, если ушиб не исчезает или становится хуже по истечении этого промежутка времени. Приподними палец, чтобы уменьшить приток крови к нему. Сядь или ляг где-нибудь, где можно поставить ногу на что-нибудь, чтобы поднять ее выше уровня своего сердца. Это уменьшит давление на ушибленную область и ограничит изменение цвета кожи. Избегай нагревания синяка в течение 2-3 дней. Сильное тепло вызовет еще больший отек ушибленной области. Не принимай особенно горячий душ или ванну и не используй теплые компрессы в течение первых 2-3 дней после ушиба. Если ты повредила ноготь на ноге и он кровоточил в дополнение к синяку под ним, тепло также может вызвать усиление кровотечения. Прими правильное обезболивающее. Такие виды обезболивающих, как, например, аспирин, могут влиять на свертываемость крови. Прими обезболивающее, содержащее ацетаминофен, чтобы не мешать заживлению синяка. Приклей поврежденный палец к пальцу рядом с ним, чтобы он был устойчивым. Положи небольшой ватный тампон между двумя пальцами, затем оберни их пластырем, чтобы сохранить стабильность поврежденного. Меняй вату и пластырь каждый день, пока отек не спадет. Ватный тампон поможет впитать влагу между пальцами, пока они соединены.
Как лечить ушиб большого пальца на ноге, чтобы он прошел быстрее. У нас есть лайфхаки:
- Ограничь физическую активность и давление на палец в течение нескольких дней после травмы. Избегай любых спортивных занятий до тех пор, пока синяк не начнет исчезать. Старайся избегать какой-либо нагрузки на него при ходьбе или стоянии в течение длительного периода времени. Можно вернуться к регулярным прогулкам и физической активности, когда отек спадет. Избегай ношения тесной обуви, пока ушиб заживает, чтобы также уменьшить давление на него. Надень обувь, которая тебе немного великовата, или просто ослабь шнурки удобной пары ботинок и не затягивай их до конца. Через 2-3 дня приложи теплые компрессы к ушибу. Они помогают открыть здоровые кровеносные сосуды и увеличить приток крови, способствуя заживлению. Накладывай теплый компресс 3 раза в день по 15 минут. Вотри в синяк мазь или масло, чтобы ускорить заживление. Наноси небольшое количество мази из арники, измельченных листьев петрушки, масла зверобоя, горчичного масла, пасты из куркумы или крема с витамином К на синяк 2-3 раза в день. Это натуральные вещества, которые уменьшают воспаление и отек, улучшают кровообращение и помогают синяку быстрее заживать. Все это можно наносить как на синяки на коже, так и на поврежденные ногти. Ежедневно протирай ушиб физраствором, чтобы предотвратить заражение поврежденного ногтя. Смешай ложку любой соли с чашкой теплой воды. Делай ванночку для ног 3 раза в день каждый раз примерно на 10 минут, чтобы предотвратить инфекцию, если у тебя есть синяк под ногтем. В этом нет необходимости, если синяк находится только на коже, а не под ногтем. Поврежденные ногти часто имеют ранку под собой, поэтому важно содержать их в чистоте. Коротко подстриги ноготь, если под ним есть синяк. Пока он заживает, продолжай регулярно подстригать их, чтобы ускорить процесс. Это также поможет предотвратить дальнейшие травмы и раздражение. Важно подстригать ноготь плоско, а не округло, это поможет предотвратить врастание.
Предупреждение: ногти на ногах после травмы особенно восприимчивы к грибковым инфекциям. Поэтому следи за его состоянием и обратись к врачу, если заметишь, что он начинает отделяться от кожи под ним или обесцвечивается после заживления синяка.
- Увеличь потребление витамина С и витамина К. Эти витамины делают тебя менее восприимчивыми к появлению синяков и помогают им быстрее заживать. Получить больше витамина С можно, употребляя цитрусовые, перец, а больше витамина К — употребляя овощи, такие как брокколи и листовая зелень. Лучше усваиваться витамину С помогают флавоноиды. Их можно получить из моркови, цитрусовых и абрикосов.
Обратись к травматологу, если ушиб не заживает через 2 недели. Боль и припухлость обычно проходят через несколько дней или неделю, а синяки как правило держатся не дольше 2 недель. Сходи к врачу, если эти симптомы длятся дольше и кажется, что заживление идет медленнее, чем обычно.
Даже сломанные пальцы ног могут зажить самостоятельно в домашних условиях при надлежащем уходе. Однако, если после травмы палец выглядит искривленным, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы убедиться, что его не нужно выпрямлять для правильного заживления.
Если у тебя появилось внезапное онемение, покалывание или усиление боли или припухлости во время заживления в течение первых 2 недель, также обратись к врачу.
