Стрессовые ситуации, хроническая усталость, нарушения гормонального фона негативно воздействуют на центральную нервную систему, провоцируя развитие депрессии. При расстройствах психоэмоционального фона допустимо применение биологически активных добавок, таких, как 5-htp.
Механизм действия и состав
Биодобавка поступает в продажу в таблетированной или капсульной форме (в зависимости от производителя). Действующий компонент — аминокислота органического происхождения, триптофан. Вещество отвечает за стимуляцию процессов выработки серотонина. Дефицит «гормона счастья» в организме приводит к развитию бессонницы и других нарушений режима сна/бодрствования.
Выброс серотонина в кровь происходит при поступлении в организм углеводов, присутствующих в составе шоколада и других сладостей, поэтому в любой психотравмирующей ситуации человек испытывает острое желание «заесть стресс». Триптофан восстанавливает процесс выработки серотонина без участия сахаридов. Для аминокислоты характерно антидепрессивное действие. Если это то, что вы искали, то купить 5-htp можно на сайте https://biosupps.by/, там представлены хорошие бренды.
Показания к применению
Биодобавку 5-htp можно принимать только с разрешения врача. Специалист, перед подбором схемы лечения расстройств психоэмоционального фона, должен провести ряд клинических исследований, позволяющих выявить точную причину развития депрессивного состояния. Добавку 5-htp можно принимать в следующих случаях:
- появление симптомов невротического расстройства (агрессия, тревожность, апатия, раздражительность);
- стремительный набор массы тела, спровоцированный компульсивным перееданием;
- нарушения сна (бессонница, частое пробуждение по ночам с чувством тревоги).
Компульсивное переедание, развившееся на фоне стрессовой ситуации, негативно влияет на психоэмоциональный фон. Человек регулярно испытывает потребность в пище, содержащей большое количество «легких» углеводов. Добавка 5-htp устраняет тягу к мучным и кондитерским изделиям, блокируя рецепторы вкусового анализатора. Триптофан способствует снижению веса.
Тяжелые формы психических расстройств не являются показаниями к применению триптофана. Также не рекомендуется включать биодобавку в состав медикаментозной терапии при депрессии, не спровоцированной дефицитом серотонина.
Схема приема
Режим дозирования должен подбираться в индивидуальном порядке, в зависимости от диагноза пациента. В первые при приема терапевтическая норма 5-htp не должна превышать 50 г. При отсутствии побочных эффектов (головная боль, сонливость, легкие нарушения координации) можно увеличить дозу до 300 мг в сутки. Ее нужно разделить на 3-4 приема.
При нарушениях психоэмоционального фона нужно принимать по 50-100 мг триптофана (что эквивалентно 1-2 таблеткам или капсулам) трижды в день. Людям, страдающим компульсивным перееданием, биодобавку необходимо пить натощак. Терапевтическая норма — не более 50-100 мг однократно. При бессоннице нужно принять биодобавку за 30-40 мин. до сна.
Усилить действие триптофана могут магний и витамины С, В, поэтому разрешен комбинированный прием минеральных комплексов и добавки 5-htp. Во время применения БАД основу рациона должна составлять белковая пища и продукты, содержащие «сложные» углеводы. Во время еды биодобавку принимать не рекомендуется.
Меры предосторожности
Во время приема препаратов с триптофаном категорически запрещено употреблять алкоголь. Транквилизаторы, антидепрессанты и психотропные медикаменты имеют отрицательную лекарственную совместимость с биодобавкой. Одновременный прием этих препаратов запрещен. Триптофан никак не влияет на концентрацию внимания, поэтому человек, принимающий 5-htp, может управлять автомобилем или другим транспортным средством.
