Нам часто задают вопрос, как найти хорошего психолога?
Будь то индивидуальная терапия, терапия с партнером или семейная терапия, мы считаем, что хороший психолог бросает вызов и прямолинеен, но не осуждает. Психолог также должен иметь открытое отношение, быть открытым для других точек зрения и способов мышления, отличных от его собственных. Кто-то, кого не слишком легко соблазнить погрузиться в диагнозы и клинические термины. Смотрите отзывы о проверенных психологах по ссылке.
Ядром эффективной терапии является щелчок между клиентом и психологом. Эмпатия здесь занимает центральное место, без химии и связи терапия будет менее или не успешной. Важно для себя знать, что вы ищете в психологе. Чего ты хочешь и чего не хочешь?
Следующие вопросы могут помочь вам в этом процессе. Прежде чем выбрать психолога, рассмотрите следующие темы:
Почему выбор в пользу терапии и почему именно сейчас?
Над чем бы вы хотели работать?
Чего вы хотите добиться с помощью терапии?
Что вы готовы сделать для достижения своей цели?
Чего вы ждете от своего психолога?
Есть ли у вас предыдущий опыт терапии, что сработало, а что нет? Какие уроки вы извлекли из этого?
Как быть с расходами и на что обратить внимание у психолога?
Сначала свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы проверить, какие расходы будут возмещены. Есть психологи, которые работают с больничными кассами, затраты обычно возмещаются на 100%. Есть и психологи, которые работают без договора со страховщиками. В этом случае возмещается от 75% до 100%. Причина, по которой у некоторых психологов нет контрактов, заключается в том, что страховые компании считают важным сохранять контроль. В результате к психологу могут предъявлять множество требований, что не всегда идет на пользу вам как клиенту. В этих случаях психологи выбирают больше свободы, чтобы иметь возможность обслуживать вас как клиента наилучшим образом.
В случае найма психолога по контракту психолог немедленно сообщает о расходах в вашу страховую компанию. В случае незаключенного договора психолог вышлет вам счет, который вы должны оплатить самостоятельно. Вы можете заявить об этом самостоятельно в конце пакета лечения от своей медицинской страховой компании. После того, как вы подали заявление, вы получите примерно 75% — 100%, в зависимости от вашей медицинской страховой компании и полиса. Тем не менее, страховая компания сначала рассмотрит вашу франшизу.
Преимущества внештатного психолога заключаются в отсутствии или сокращении времени ожидания и большей свободе в процессе лечения.
У многих психологов (надеюсь, у всех) есть хотя бы веб-сайт и, возможно, блог. Это часто дает вам хорошее представление о том, на что они похожи и что они означают. Всегда старайтесь обращаться к психологу, с которым у вас лучший «клик» и у которого есть опыт работы с вашей темой. Щелчок определяет примерно на 70% шанс на успех процесса лечения. У кого-то могут быть всевозможные дипломы и аккредитации, но без щелчка разговоры будут проходить гладко, и вы ни за что не платите. Обратитесь к психологам, которые предлагают бесплатное введение. Таким образом, вы можете ускорить знакомство, и вы знаете, есть ли взаимный клик. Это тоже важный момент для психолога.
Первое знакомство
Попробуйте задать прямые вопросы своему психологу.
Есть ли у этого человека опыт работы с темой или темами, ради которых вы пришли?
Спросите об опыте и о том, какое обучение или супервизия у них есть. Для психолога важен хороший руководитель. Это действует как звуковая доска и тренер для вашего терапевта, потому что психологи также должны продолжать учиться, развивать и применять саморефлексию.
Спросите, как психолог представляет себе сотрудничество и какой подход он использует.
Можно задавать личные вопросы. Это также дает вам представление о том, насколько человек открыт.
Оценка терапевтических отношений
Мы не можем упоминать об этом достаточно часто; найти «щелчок». Терапия — это сочетание эмпатии и вызова. Если у вас есть психолог, который только подтверждает то, что вы говорите, и ни разу не провоцирует вас, у вас нет проблем. Точно так же, если у вас есть психолог, который вас только провоцирует, а не подтверждает и не признает, эмпатии нет. В отношениях между вами и психологом необходимы как эмпатия, так и вызов.
Это не может быть хорошим совпадением, если:
Вы чувствуете, что ваши сеансы — это просто регистрация
Психолог не открыт для других точек зрения или взглядов на самопомощь.
Ваш психолог быстро делает выводы и не слушает вас
Ваш психолог заполняет детали для вас
Терапия — это сотрудничество, основанное на доверии и взаимном «щелчке». Психолог — это не всеведущий оракул, у которого есть правда о вас и вашей жизни. Поиск подходящего психолога может занять некоторое время. Но как только вы его найдете, ваша жизнь изменится.
