В программе «О самом главном» на «России 1» доктор Мясников объяснил, какие занятия помогают справляться с депрессивным состоянием.
Доктор Мясников назвал три способа, которые могут помочь избавиться от депрессивного состояния.
Одним из первых способов, по словам доктора, является наличие ответственности за кем-то.
"Когда ты несешь ответственность за кого-то, это шикарнейшее лекарство от депрессии. У тебя просто нет возможности опустить руки, у тебя нет возможности сдаться", – пояснил Мясников.
Исследования показали, что наличие домашнего животного дома снижает риск развития депрессии и помогает от нее избавиться.
Многие люди в состоянии депрессии думают над тем, что они могли бы изменить, но у них не было для этого возможностей. Постоянные мысли об упущенном шансе сильнее погружают человека в тоску. Поэтому, чтобы избавиться от этих мыслей, человеку следует, по мнению Мясникова, закрыть в голове этот вопрос, и депрессия перестанет паразитировать в организме человека.
Напоследок, люди с депрессивным состоянием постоянно думают о завтрашнем дне. Известно, что мысли о будущем порождают тревогу и нервы. Мясников уверяет, что нужно меньше думать о завтрашнем дне, и тогда человеку станет легче.
Какие болезни вызывают сахарозаменители? Как кофе влияет на работу мозга? Как вылечить остеопроз? На эти и многие другие вопросы отвечают эксперты из программы "О самом главном" на "России 1".
