Для многих людей нарушение сна абсолютно не является поводом для беспокойства. Однако если немного углубиться в изучение данного состояния, следует отметить, что нарушение сна – это явный симптом какого-либо заболевания.
Причины бессонницы и факторы ее появления
К основным причинам, которые влияют на правильный сон человека можно отнести:
- психическую нагрузку,
- нарушение трудового режима и продолжительности отдыха,
- употребление различных препаратов, что способствуют перевозбуждению,
- эмоциональную перегруженность.
Бессонница, как явление уже требует наблюдения у специалистов, а если это переходит в стадию хронического состояния, то квалифицированная помощь нужна в обязательном порядке.
Психиатрическая клиника Корсакова С.С. оказывает различную помощь, связанную с психиатрическими расстройствами. Здесь https://psihiatrov.net/ можно получить полноценную консультацию у специалистов и правильную схему лечения данного состояния. Лечение бессонницы не стоит пускать на самотек и ни в коем случае не заниматься самолечением, чтобы впоследствии избежать непредвиденных осложнений. Следует понимать, что бессонница меняет восприятие реальности и приводит к галлюцинациям.
Современные методы лечения бессонницы
Последнее время в клинике Корсакова в Москве практикуют современные методы лечения бессонницы, которые дают положительную динамику. Важно отметить, что перед назначением курса терапии, специалисты изучают всю картину болезни, прослеживают динамику и определяют реальную картину возникновения подобного состояния. Только после этого происходит назначение лечения.
Если состояние бессонницы продолжается более месяца, то она уже переходит в стадию хронической и характеризуется такими признаками:
- постоянная раздражительность,
- сонливость,
- усталость,
- пониженная концентрация внимания и низкая работоспособность.
Как предотвратить появление бессонницы
Чтобы избежать подобного состояния, прежде всего, необходимо соблюдение режима дня, правильного и сбалансированного питания и, конечно, крепкой иммунной системы. Да, именно, иммунной системы. Она отвечает за наше эмоциональное состояние, в большей степени, чем мы думаем.
Соблюдение маленьких правил и возможность периодически радовать себя приятными моментами, что будет, приводит к выработке гормона счастья, поможет избежать бессонницы в любых ее проявлениях.
