Чтобы определить, нужны ли вам для тренировок аминокислоты, в первую очередь необходимо разобраться, что они из себя представляют. Купить спортивные аминокислоты можно по ссылке https://ffb2b.com.ua/products/aminokisloty.
Если не углубляться далеко в химию, то аминокислоты – составляющая белка в организме человека. При попадании в наш организм белковой пищи, она переваривается и распадается на аминокислоты. Благодаря им обеспечивается нормальное функционирование всех органов и систем в организме.
Польза аминокислот также определяется наличием в них атомов азота. Благодаря им аминокислоты имеют множество полезных свойств: они участвуют в строительстве мягких тканей и мышц, кожи, волос и ногтей. Исходя из того, какое
количество аминокислот присутствует в организме человека, зависит его иммунитет и психологическое состояние, а также жировой объем.
Самостоятельно наш организм способен синтезировать только 20 аминокислот. Дополнительно из пищи он также получает еще 10.
Как мы может сделать вывод, главным свойством аминокислот является стимуляция роста мышц. Именно этим и объясняется необходимость их приема во время тренировок. Кроме того, аминокислоты помогают организму быстрее восстановиться после тренировки и способствуют уменьшению усталости.
Таким образом, присутствие аминокислот должно быть в рационе каждого человека, ведущего активный образ жизни. А не только тех, кто целенаправленно занимается в спортивном зале.
Для женщин, которые занимаются в спортзале, но не стремятся нарастить мышечную массу, аминокислоты также важны. Она помогаем им избавиться от лишнего жира, а значит и похудеть.
Для человека, активно тренирующегося в спортзале, незаменимыми являются следующие аминокислоты:
· БЦАА – это комплекс трех незаменимых аминокислот, помогающих наращивать мышцы и улучшающих качество занятий спортом.
· Глютамин – аминокислота, помогающая быстро справиться с усталостью и защитить организм от инфекций.
· Креатин моногидрат –отвечает за построение мышц, помогает избавиться от лишнего жира и добиться рельефа.
· Карнитин тартрат – превращает лишний жир в энергию, расходуемую при тренировках.
