Позднее засыпание связано с повышенным риском диабета.
Ученые из Бостона пришли к выводу, что активность в вечернее время повышает риски развития диабета 2 типа. Специалисты изучили данные более 60 тысяч женщин в возрасте от 45 до 62 лет. В тестировании учли образ жизни, питание, отсутствие вредных привычек и занятия спортом. По результатам тестов, у «сов» вероятность появления диабета была на 19 процентов выше.
Специалисты также отметили, что среди участниц, которые поддерживали правильный образ жизни, всего лишь у 6% отмечен вечерний хронотип. Среди испытуемых, которые вели наиболее нездоровый образ жизни и имели вредные привычки, четверть были «совами». Они также пили спиртное в большем количестве, курили и хуже питались, чем «жаворонки». Ранее мы рассказывали, как улучшить сон.
