В своей авторской программе на канале Россия Александр Мясников удивил зрителей парадоксальным подходом к питанию. По его словам, нет вредной пищи и нет полезной. Вредно только то, что избыточно.
Медик отметил, что вопрос дозы по-прежнему является главным. Иногда можно позволять себе что-то запретное. То удовольствие, которое вы получите, принесет организму не меньше пользы, чем набор суперфудов. "Просто нельзя это делать регулярно. Это должен быть праздник", – сказал доктор.
Даже те продукты, которые мы обычно стараемся исключить, являются жизненно важными. Например, без сахара мы не сможем жить ни секунды. Глюкоза – основное питание наших клеток, и определенное количество именно белого, вредного сахара организм обязан получать. Так же, как и соли – без нее мы погибнем. Меньше 3 граммов соли приводит уже к проблемам, к судорогам.
Что еще мы напрасно считаем вредной едой? Что лучше: постоянно сидеть на правильном питании и раз в неделю позволять себе вредности, или есть все время всё, но по чуть-чуть? Ответы – в шоу "Доктор Мясников" на канале "Россия" и платформе "Смотрим".
