Иногда салонные процедуры и дорогая уходовая косметика мало помогают. Причиной могут быть не лучшие исходные данные — например, когда кожа пересушена, но в то же время поры забиты. Когда ногти растут хорошо, но быстро ломаются. Или когда волосы длинные, но при этом о густоте приходится только мечтать.
Во всех выше перечисленных ситуациях важно понимать, что салонные уходы и дорогая профессиональная косметика могут служить подспорьем, причем достаточно неплохим, но, в то же время, если улучшить исходные данные, результат будет еще более ошеломительный. Речь идет о приеме различных добавок внутрь — есть методы и способы существенно повлиять на качество кожи, ее внешний вид и состояние, на крепость ногтей и густоту волос. В этом как раз и могут помочь различные добавки, например, комплексы из минералов и витаминов, которые предлагают аптеки https://aptechestvo.ru/
Какие витаминно-минеральные комплексы реально помогают, и почему?
Во-первых, стоит обращать внимание именно на комплексы — витамины и минералы часто работают сообща, и есть смысл только в приеме комплексных добавок, где достигается принципе синергии, то есть взаимоусиления компонентов.
Во-вторых, важно таже смотреть на то, в каком именно виде производятся добавки. Химическая форма веществ имеет критически важное значение, потому что напрямую связана с усвоением в организме. Например, хелатная форма веществ обычно гораздо лучше, чем сульфатная. В первом случае можно реально отметить для себя работу витаминно-минеральных комплексов, а во втором организм может и вовсе не почувствовать, что его “подкармливают”.
Среди всех витаминов и минералов для красоты кожи, ногтей и волос обычно принимают:
1. Витамин С, который является и антиоксидантом, и просто витамином красоты.
2. Цинк, который усиливает рост волос, укрепляет ногти, помогает бороться с высыпаниями кожи.
3. Кальций в правильной форме. Нужен и костям, и коже, и ногтям, и волосам.
4. Все витамины группы В, которые взаимодополняют друг друга и нужны для поддержания молодости всех клеток и структур организма.
5. Витамин А, который влияет на обновление кожи, и при этом часто в дефиците.
6. Магний, хром и прочие микроэлементы, которые влияют на целые каскады и цепочки биохимических реакций в организме.
7. Такой микроэлемент как селен, без которого антиоксидантная защита практически невозможна.
8. Омега-3 жирная кислота. Без этого вещества, которое не является ни витамином, ни минералом, также сложно говорить о красоте и здоровье, в том числе кожи, волос и ногтей.
