Что происходит, когда мы испытываем стресс? Какие болезни могут появиться из-за него и как контролировать свое состояние? Александр Мясников ответил на вопросы зрителей в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
Из-за стресса может развиваться гипертония, гастрит, депрессия. Врачи также отмечают, что из-за стресса у людей могут появляться и другие болезни: мигрень, псориаз, ревматоидный артрит.
"Все болезни от нервов. Любую болезнь назовите и там стресс может иметь то или иное последствие", – отметил телеведущий.
Как научиться правильно реагировать на стресс? По словам эксперта, необходимо соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле и повышать уровень гормонов счастья (слушать музыку, читать, общаться с близкими, ходить на массаж).
В программу обратился мужчина, у которого из-за стресса начал развиваться синдром раздраженного кишечника. По словам телеведущего, пациенту могут поставить данный диагноз только после проведения колоноскопии.
Кроме того, Александр Мясников объяснил свое отношение к аффирмациям.
"Я не называю это "позитивным мышлением", но я лично делаю и вам советую, потому что только это и остается. Жизнь – это не "поле чудес". У нас у всех что-то случается. Все пройдет, главное – перетерпеть и не сдаться. Чем труднее и сложнее вам, тем более гордыми вы должны быть, что справились", – рассказал Александр Мясников.
Какая рыба полезнее: морская ли речная? О чем говорит состояние нашей кожи? Об этом смотрите в программе "О самом главном" на медиаплатформе "Смотрим".
