Активизировать внутренние резервы организма не так уж и сложно. Надо только знать, на что сделать ставку.
На страже нашего здоровья стоит иммунная система. Антитела, белые клетки крови, а также ряд других соединений и белков помогают ей отражать атаки вирусов, бактерий и других непрошенных «гостей». Не последнюю роль в этом сражении играют миндалины с вилочковой железой, лимфатическая система, костный мозг и селезенка. В целом, это очень тонкий и сложный механизм, о возможностях которого еще многое неизвестно. Но абсолютно ясно, что есть факторы, которые положительно действуют на иммунитет, а есть привычки, которые его существенно подрывают.
1/12
Что преобладает у тебя в рационе?
Каждый день ем достаточно овощей и фруктов. Не забываю про рыбу, орехи, цельнозерновые и кисломолочные продукты. Ем овощи, фрукты и другие полезные продукты, но иногда и от фаст-фуда не отказываюсь. Готовить некогда, мне проще купить полуфабрикаты или фастфуд в магазине. Овощи и фрукты ем мало, когда придется. Комментарий Далее Неправильно! Верно! Вернуться к ответам Далее
