Каждый, кто каждый день смотрит в экран компьютера, хотя бы раз сталкивался с симптомами сухости глаз – покраснением, зудом, помутнением и болью в глазах. Не говоря уже о тех, кто носит контактные линзы, которые буквально прилипали к глазному яблоку. Хотя есть ряд причин, которые могут привести к сухости глаз, одна проблема часто упускается из виду, и она является одним из самых серьезных триггеров.
Удивительная причина сухости глаз
Вы, наверное, уже знаете, что основание наших ресниц является домом для бесчисленных бактерий. Но способствующими факторами являются, конечно же, электронные устройства, чрезмерная сухость воздуха, гормоны и даже старение. Все это может создать благоприятную среду для размножения бактерий, особенно если вы регулярно ложитесь спать, не смывая тщательно макияж с глаз.
Мало-помалу все виды вредных привычек усугубляют настоящую проблему. Эксперты отмечают, что болезнь сухого глаза — это многофакторное, хроническое и прогрессирующее состояние, которое, если его не лечить, может значительно повлиять на качество зрения пациента.
Некоторые симптомы сухости глаз
- Усталость глаз
- Ощущение инородного тела
- Сухость
- Непереносимость контактных линз
- Покраснение
- Заплаканные глаза
- Зуд
- Чрезмерное моргание
- Затуманенное зрение
Кроме того, на более поздних стадиях у пациента может развиться невыносимая светочувствительность, зрительные колебания, повреждение роговицы, воспаление глазной поверхности и боль в глазах.
Как эффективно лечить сухость глаз
Понятно, что сухость глаз более чем раздражает, но есть и хорошие новости. Выявление причин, связанных с образом жизни и окружающей средой, — это шаг в правильном направлении, и сочетание этих данных с несколькими ключевыми лекарствами и передовыми методами может помочь облегчить симптомы сухости глаз. Но большинство людей, страдающих от сухости глаз, страдают от нее так долго, что это уже не результат одного фактора. Имея это в виду, всесторонний подход к уходу за глазами может быть наиболее эффективным для облегчения симптомов сухости глаз.
Борьба с симптомами сухости глаз
1. Сократите время использования электронных устройств
Это может быть сложно, если вы работаете за ноутбуком весь день. Но влияние синего света на наше здоровье в целом вызывает все большее беспокойство, а когда речь идет о здоровье глаз, ясно одно: когда мы находимся перед экранами, мы моргаем вдвое реже, чем обычно. Это приводит к тому, что слезная пленка испаряется без восполнения, что приводит к сухости глаз. Неполное моргание — еще одна проблема синхронизации экрана, поэтому постарайтесь делать регулярные короткие перерывы.
2. Используйте теплые компрессы для глаз
Теплые компрессы для глаз могут быть прекрасным расслабляющим эффектом, особенно в конце долгого дня, наполненного голубым светом. Продолжительность лечения и количество тепла, применяемого для лечения теплыми компрессами, являются ключевыми факторами его эффективности, но теплые компрессы необходимо держать не менее десяти минут, и компресс должен все время оставаться теплым.
3. Серьезно относитесь к гигиене глаз
Повторяйте за нами: я больше никогда не лягу спать, не удалив предварительно макияж с глаз. С этой привычкой связано так много проблем, включая раздражение глаз, зуд и инфекции. Остатки туши могут сильно истончить ресницы и даже привести к их выпадению. А если вам нужна дополнительная мотивация, не полностью удаленный макияж может создать антисанитарную поверхность, на которой процветают бактерии и клещи.
4. Найдите эффективное решение
Если вы делаете все вышеперечисленное, но у вас по-прежнему наблюдается сухость глаз, не прибегайте сразу к искусственным слезам. Они могут обеспечить временное облегчение, но многие эксперты считают, что они не решают основных проблем с сухостью глаз. Вместо этого попробуйте аптечные капли для глаз. Суть в том, что чистый глаз — это здоровый глаз, поэтому используйте средства, предназначенные для очистки и дезинфекции, чтобы обеспечить надлежащую гигиену век.
