{"id":89833,"date":"2025-08-13T09:46:20","date_gmt":"2025-08-13T06:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/"},"modified":"2025-08-13T09:46:20","modified_gmt":"2025-08-13T06:46:20","slug":"pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443"},"content":{"rendered":"<p><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cdn-st1.smotrim.ru\/vh\/pictures\/xw\/626\/245\/0.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443\" \/>                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u0443, \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0436\u0443\u0442\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438\u2026 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0430\u0441\u043e\u0432? \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c.                                                                          <\/p>\n<table border=\"0\" cellpadding=\"4\" cellspacing=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>  \t\t\t  \t\t\t<\/td>\n<td><em>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440:<\/em><br \/>  \t\t\t<strong>\u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u042f\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f<\/strong><br \/>  \t\t\t\u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 &quot;\u0412\u0435\u0441\u0442\u0438.ru&quot;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table border=\"0\" cellpadding=\"4\" cellspacing=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>  \t\t\t  \t\t\t<\/td>\n<td><strong>\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432<\/strong><br \/>  \t\t\t\u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table border=\"0\" cellpadding=\"4\" cellspacing=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>  \t\t\t  \t\t\t<\/td>\n<td><strong>\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>  \t\t\t\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table border=\"0\" cellpadding=\"4\" cellspacing=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><\/td>\n<td><strong>\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0428\u0443\u0440\u0430\u0435\u0432\u0430<\/strong><br \/>  \t\t\t\u0432\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table border=\"0\" cellpadding=\"4\" cellspacing=\"1\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>  \t\t\t  \t\t\t<\/td>\n<td><em>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435:<\/em><br \/>  \t\t\t<strong>\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041c\u044f\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/strong><br \/>  \t\t\t\u0432\u0440\u0430\u0447, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c &quot;\u041e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c&quot; \u0438 &quot;\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041c\u044f\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432&quot; \u043d\u0430 &quot;\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 1&quot;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a (\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435).<\/p>\n<h3>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u041d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438 \u043d\u0435 &quot;\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c&quot;. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f [1].<\/p>\n<h3>\u041a\u0442\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 [2], \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 85% \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b. \u0410 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 2&ndash;6% \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0443 1&ndash;7% \u0436\u0443\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043d\u044b \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 &mdash; 41% \u0438 22%, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 2&ndash;4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 20&ndash;39 \u043b\u0435\u0442, \u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d &mdash; \u043d\u0430 30&ndash;39 [3].<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b<\/h2>\n<p>            \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: Pixabay        <\/p>\n<p><strong>\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/strong>, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420 &mdash; \u0434\u043e 50&ndash;70% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 (17,5%), \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435 (18,3%), \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 (16,7%) \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (49%) [4].<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 [5].<\/p>\n<h3>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0441\u043d\u0430 &mdash; \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 &quot;\u043d\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442&quot; REM-\u0444\u0430\u0437\u0443 \u0441\u043d\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0430 [6].<\/li>\n<li>\u0415\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u041f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0421\u0418\u041e\u0417\u0421 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435)<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b,<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c,<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435,<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d\u044b (\u0441\u0438\u043c\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0430\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043d),<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0430\u043c\u0444\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 [7].<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 &mdash; \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/h2>\n<ul>\n<li>\u042f\u0440\u043a\u043e\u0435, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u044e\u0436\u0435\u0442\u043e\u043c (\u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c, \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 REM-\u0444\u0430\u0437\u0435 (\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0430\u0437\u043e\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437, &mdash; \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f), \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0443\u0442\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430: \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0440\u043e\u0436\u044c, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043d\u0430 (\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441\u043a \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0428\u0443\u0440\u0430\u0435\u0432\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<\/strong>, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 &quot;\u0443\u0436\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a&quot; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d: \u0443 70% \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440: \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c &mdash; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443: \u043f\u0440\u0438\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b<\/h3>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043d\u044b, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u043e\u0447\u0438, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u0430\u043c (\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f). \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u0421 \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b:<\/p>\n<table border=\"1\" cellpadding=\"1\" cellspacing=\"1\" width=\"500\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0421\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438\u0447<\/td>\n<td>\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0432\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430-\u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u043e\u043c\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u0438\u0437\u043c<\/td>\n<td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0441\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b<\/td>\n<td>\u041d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 &mdash; \u0448\u043a\u0430\u043b\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430).<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e &mdash; \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/h2>\n<p>\u042d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434.<\/p>\n<h3>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/h3>\n<p><strong>\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432\u0430, \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433<\/strong>, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432 (CBT-I), EMDR-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0435) \u0443\u0447\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 &quot;\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442&quot; \u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432<\/strong> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 &quot;\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430&quot; &mdash; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0414\u043d\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e &quot;\u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435&quot; \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e &quot;\u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442&quot; \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e &mdash; \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u041f\u0422\u0421\u0420. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, &mdash; \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c<\/h3>\n<p>            \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: unsplash.com        <\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0430:\n<ul>\n<li>\u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430 4&ndash;6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0438\u0445\u043e, \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0443\u044e\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430 (\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u044b, \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b!).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c:\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u044b (\u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435).<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:\n<ul>\n<li>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 [8].<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u0430\u0445<\/h2>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0443\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b &mdash; \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 3&ndash;10 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0410 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c &quot;\u0432\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c&quot; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0443\u043c\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 [9].<\/p>\n<p>\u0421\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b, \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0418 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0442\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c. \u041e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u043c, \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u041d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: &quot;\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438, \u0442\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430&quot;).<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 &mdash; \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u043e\u043b\u044b\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, &mdash; \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0434\u043d\u0435\u043c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c): \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430: \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c &mdash; \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043d\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 &mdash; \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>            pxhere.com        <\/p>\n<p><strong>\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432\u0430<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430:<\/p>\n<blockquote>\n<p>&quot;\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430&quot;: \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0443\u0433\u0430\u043b\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\/\u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u043c\/\u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c (\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0438\u0442\u044c\/\u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0441\u043a\u043e\u043c\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c).<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e (\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e) \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043d.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u044e\u0436\u0435\u0442\u044b \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0427\u0435\u043c \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<ol>\n<li>Zadra, A., Donderi, D.C. (2000). Nightmares and bad dreams: their prevalence and relationship to well-being. Journal of Nervous and Mental Disease, 188(10): 589&ndash;596. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 08.08.2025.<\/li>\n<li>Schredl, M. (2010). Nightmare frequency and nightmare topics in a representative German sample. European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience, 260(8): 565&ndash;570. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 08.08.2025.<\/li>\n<li>Salfi, F. et al. (2023). Gender-related disparities in nightmares during the COVID-19 pandemic. Somnologie, 27: 114&ndash;122. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 07.08.2025.<\/li>\n<li>Wood, C.L., Potts, H.W., Parry, G.D. (2015). Nightmares and psychiatric disorders: a review. Psychiatric Bulletin, 39(6): 279&ndash;283. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 08.08.2025.<\/li>\n<li>Carr, M., Nielsen, T. (2015). Daydreams and nightmares: affective dream frequency correlates with mental health indicators. Dreaming, 25(1): 49&ndash;62. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 08.08.2025.<\/li>\n<li>Nielsen, T. (2000). A review of mentation in REM and NREM sleep: &ldquo;covert REM sleep&rdquo; as a possible reconciliation of two opposing models. Behavioral and Brain Sciences, 23(6): 851&ndash;866. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 08.08.2025.<\/li>\n<li>Nadorff, M.R., Lambdin, K.K., Germain, A. (2014). Pharmacological and non-pharmacological treatments for nightmare disorder. International Review of Psychiatry, 26(2): 225&ndash;236. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 08.08.2025.<\/li>\n<li>Banno, M., Harada, Y., Taniguchi, M., Tobita, R., Tsujimoto, H., Tsujimoto, Y., Kataoka, Y., Noda, A. (2018). Exercise can improve sleep quality: a systematic review and analysis. PeerJ, 6: e5172. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 12.08.2025.<\/li>\n<li>Mindell, J.A., Owens, J.A. (2015). A Clinical Guide to Pediatric Sleep: Diagnosis and Management of Sleep Problems. Philadelphia: Wolters Kluwer. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: 12.08.2025.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u0443, \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0436\u0443\u0442\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438\u2026 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0430\u0441\u043e\u0432? \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u042f\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 &quot;\u0412\u0435\u0441\u0442\u0438.ru&quot; \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440 \u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u0443, \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0436\u0443\u0442\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438\u2026 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0430\u0441\u043e\u0432? \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u042f\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 &quot;\u0412\u0435\u0441\u0442\u0438.ru&quot; \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440 \u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Doloipryshi.ru\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-13T06:46:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doloipryshi.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Azelik-ot-akne-225x300.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"225\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/\",\"url\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/\",\"name\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-08-13T06:46:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-13T06:46:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/#\/schema\/person\/90adea5fff0f4196ba2f45f77d24a067\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/\",\"name\":\"Doloipryshi.ru\",\"description\":\"\u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/#\/schema\/person\/90adea5fff0f4196ba2f45f77d24a067\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8054bb327e1dca0658555298792668a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8054bb327e1dca0658555298792668a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443","og_description":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u044b \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u0443, \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0436\u0443\u0442\u043a\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438\u2026 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0443\u0436\u0430\u0441\u043e\u0432? \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f \u042f\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 &quot;\u0412\u0435\u0441\u0442\u0438.ru&quot; \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d \u0428\u0435\u0441\u0442\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440 \u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f [&hellip;]","og_url":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/","og_site_name":"Doloipryshi.ru","article_published_time":"2025-08-13T06:46:20+00:00","og_image":[{"width":225,"height":300,"url":"https:\/\/doloipryshi.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Azelik-ot-akne-225x300.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/","url":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/","name":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/#website"},"datePublished":"2025-08-13T06:46:20+00:00","dateModified":"2025-08-13T06:46:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/#\/schema\/person\/90adea5fff0f4196ba2f45f77d24a067"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/pochemy-sniatsia-nochnye-koshmary-prichiny-strashnyh-snov-kak-izbavitsia-i-pomoch-rebenky\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/doloipryshi.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/#website","url":"https:\/\/doloipryshi.ru\/","name":"Doloipryshi.ru","description":"\u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doloipryshi.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/#\/schema\/person\/90adea5fff0f4196ba2f45f77d24a067","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/doloipryshi.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8054bb327e1dca0658555298792668a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8054bb327e1dca0658555298792668a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89833"}],"collection":[{"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89833"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89833\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doloipryshi.ru\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}