Врачи назвали причины и симптомы сонного паралича

0
33

Врачи назвали причины и симптомы сонного паралича

Сонный паралич может напугать, поскольку проснувшийся человек не может двигаться или говорить.

Сонный паралич, также известен как сонный ступор. Медицинское название необычного состояния – катаплексия пробуждения.

Ряд исследований показал, что около 8 процентов всего населения планеты хотя бы раз в жизни испытывает сонный паралич. У студентов и пациентов психиатрических больниц этот показатель особенно высок: почти треть, 30 процентов, сталкиваются с подобным параличом.

Симптомы

Типичные признаки сонного паралича – это неспособность двигаться, длящаяся от нескольких секунд до нескольких минут при полном сохранении сознания. Человек в этот момент может испытывать особое угнетающее состояние: некоторым кажется, что они умирают. Но в реальности беспокоиться не о чем.

С медицинской точки зрения сонный паралич безвреден. Другое дело, что после подобного опыта может развиваться страх перед засыпанием – в этом случае следует обратиться к врачу.

Причины паралича во сне

Ученые трактуют его как временный неврологический сбой, при котором неподвижность может сохраняться у человека после фазы быстрого сна, когда тело рефлекторно замирает, чтобы не мешать организму погружаться в сон. Паралич во сне зависит от ряда факторов, но в большинстве случаев спусковыми механизмами становятся недосыпание, стресс, чрезмерное употребление алкоголя.

Как реагировать? В интервью немецкому журналу Freundin врачи дали следующие рекомендации. Сохранять спокойствие. Осознать, что сонный паралич – не опасное явление, и ничего серьезного при этом не произойдет. Выбирать правильное положение, не спать на спине – паралич во сне чаще всего встречается в этой позе. Избегать всего, что способствует беспокойному сну, не употреблять на ночь глядя алкоголь. Заниматься йогой или медитировать перед сном.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь