Сбросить вес без тренировок, зарядиться энергией, вернуть лицу сияющий цвет: как работает фитотерапия

0
103

В арсенале фитотерапии есть немало лекарственных растений, которые помогут решить многие проблемы. Важно только правильно их выбрать.

Сбросить вес без тренировок, зарядиться энергией, вернуть лицу сияющий цвет: как работает фитотерапия

Букет стройности

Травяные коктейли обладают всесторонним действием на фигуру. Они улучшают обмен веществ, помогают укротить аппетит, способствуют расщеплению жировых отложений (прежде всего в области живота). Возьми поровну цветки ромашки аптечной, кукурузные рыльца, сушеные ягоды рябины. Залей 2 ст. л. измельченного сбора ложки сбора 2 стаканами кипятка, дай настояться, 40 минут, процедите. Принимай по ½ стакана этого фитококтейля утром и перед обедом. Курс — 7–10 дней. Противопоказание: аллергия, индивидуальная непереносимость. А можно просто за 15–20 минут до еды выпивать чашку зеленого чая (100 мл) — напиток поможет подстегнуть обмен веществ, заставляя организм сжигать лишнее. 

Совет. Конечно, только на травы надеяться не стоит. Пересмотри рацион: сократи порции, не спеши тянуться за добавкой, ограничь в рационе жирные продукты и сладости, включай больше овощей, фруктов, зелени. И займись спортом (хотя бы просто почаще выходи на прогулку и двигайся в среднем темпе) — тогда процесс сжигания жиров пойдет быстрее.

Настой от мигрени

Сбросить вес без тренировок, зарядиться энергией, вернуть лицу сияющий цвет: как работает фитотерапия

Предменструальная мигрень — проблема нередкая. Ее вызывают колебания гормонального фона, характерные для критических дней. Если приступы повторяются 1–2 раза в месяц, специального лечения не требуется. Просто накануне месячных можно принимать настои мочегонных трав: они выводят лишнюю жидкость из организма и из-под оболочек головного мозга, снижая давление и уменьшая головную боль. Смешай листья брусники, ягоды клюквы, траву чабреца и шалфея. Залей 1 ст. л. измельченного сбора стаканом кипятка, настаивай полчаса, процеди. Принимай по четверти стакана 3–4 раза в день.

Совет. Накануне месячных включи в рацион ананас. Содержащийся в мякоти этого заморского фрукта фермент бромелайн снимает головную боль, устраняет повышенное образование газов в кишечнике, избавляет от вздутия живота и других неприятных проявлений ПМС.

Приливная волна

Пожалуй, больше всего неприятных моментов женщинам, вступившим в период климакса, доставляют приливы. Это первые симптомы начинающейся гормональной перестройки организма. На помощь придет чай с душицей. 

У нас это растение используют в качестве заварки, а в итальянской, мексиканской и французской кухне душица широко распространена в качестве пряности. Ее добавляют в блюда с помидорами, а также к фасоли и бобам, мясу и рыбе, приправе для пиццы и соусу к макаронам. Это как раз тот случай, когда пряность исключать не стоит. 

Совет. Душица помогает справиться с раздражительностью, способствует восстановления душевного равновесия, оказывает благотворное действие на больные почки! Растение можно заваривать как чай и пить по 1–2 чашки в день. 

Вопреки годам

Сбросить вес без тренировок, зарядиться энергией, вернуть лицу сияющий цвет: как работает фитотерапия

Хотите расцвести среди холодов? Обрати внимание на шиповник. Его плоды — кладезь полезных веществ. Например, витамин С (аскорбиновая кислота) поддерживает иммунитет, а также необходим для выработки коллагена, благодаря которому кожа сохраняет упругость. Или витамин Е (альфа-токоферол), который задерживает процессы старения клеток и нормализует репродуктивную функцию. Нужны минералы? Пожалуйста — железо, марганец, бор, магний, молибден, кремний, кальций. Такой состав плодов шиповника помогает женщине прекрасно выглядеть и хорошо чувствовать себя в любом возрасте. 

Совет. Готовить напиток просто: 4 ст. ложки плодов залей 1 л кипятка, дай настояться 1-2 часа в термосе, процеди. Перед подачей на стол добавь мед или варенье из черной смородины по вкусу.