Первая помощь: когда можно справиться с болью самостоятельно, а в каких случаях самолечение недопустимо

0
103

Если что-то болит, даже ясное небо и ласковое солнце не радуют. Как себе помочь?

Первая помощь: когда можно справиться с болью самостоятельно, а в каких случаях самолечение недопустимо

Чаще всего мы сталкиваемся с головной болью. Такая боль может возникать по разным причинам: перепады артериального давления, проблемы с позвоночником, погрешности в питании или ты просто перегрелась на солнце. Но чаще всего голова раскалывается из-за стресса и усталости — это головная боль напряжения. В этом случае справиться с ней можно и без таблеток.

Алгоритм помощи

    Выпей стакан теплого зеленого чая (некрепкого!), лучше сенча. Или завари ромашку. Залей 1 стол. ложку цветков ромашки аптечной 1 стаканом кипятка, дай настояться 20–30 минут, процеди. Выпей медленными глотками, можно добавить мед по вкусу.  Прими теплый душ, направив струйки воды в воротниковую зону — это снимает напряжение мышц и улучшает кровообращение Массируй специальные точки круговыми движениями: 20 секунд по часовой стрелке, постепенно усиливая воздействие, и столько же против нее, понемногу ослабляя нажим. Повтори 4 раза с промежутком 10 секунд. Сначала точки в центре височных ямок (массируй их одновременно), затем между бровями на стыке переносице и лба, потом — на тыльной стороне кисти у основания складки между прижатыми большим и указательным пальцами и, наконец, на подушечках среднего пальца. После этого хорошенько разотри заднюю поверхность шеи. Протри виски и область за ушами эфирным маслом мяты. Или капни масло на салфетку и подыши целебным ароматом несколько секунд.

Срочно к врачу, если головная боль повторяется все чаще, становится сильнее, сопровождается головокружением, мельканием мушек перед глазами, ухудшением зрения, потерей сознания.

Прихватило поясницу

Первая помощь: когда можно справиться с болью самостоятельно, а в каких случаях самолечение недопустимо

Прострел может появится внезапно после неловкого движения — иногда достаточно подхватить ребенка на руки или поднять тяжелый рюкзак. Как правило, виновники подобной неопрятности — нервные корешки, которые защемляются позвонками и подают тревожные сигналы. 

Алгоритм помощи

    Как только спину переклинило, бросай все дела. Сейчас главное — покой! Поищи жесткую поверхность (жесткий диван или теплый пол — отличная разгрузка для позвоночника) и найди удобную для себя позу. Обычно боль стихает, если лечь на спину, согнув ноги и приподняв их на небольшое возвышение. Разотри больное место противовоспалительным кремом, соком хрена или настойкой крапивы. Прими таблетку любого обезболивающего и завари мочегонный чай с хвощом, смородиновым листом, толокнянкой или мятой, чтобы уменьшить отек ущемленного корешка (1 стол. ложка на стакан кипятка; противопоказание: аллергия, индивидуальная непереносимость, беременность). Вечером прими теплую ванну с настоем мяты, чабреца, ромашки аптечной, лаванды или морской соли — тепло помогает снять мышечный спазм. 

Срочно к врачу, если кроме болей в пояснице онемела нога. 

Внезапный ожог

Ожог — это травма кожи, как правило, вызванная высокой температурой. Чаще всего мы сталкиваемся с термическим ожогом. Не важно, как ты получила травмы — паром, горячей водой или схватила ручку раскаленной кастрюлю, первая помощь выполняется примерно по одному и тому же плану.

Алгоритм помощи

    Самое главное при ожоге — убрать повреждающий фактор. После этого ожог надо охладить. Если кожа просто покраснела или появились волдыри, лучше всего подойдет прохладная проточная вода.  Если же пузыри лопнули, надо сначала наложить чистую повязку (можно обернуть мокрой простыней или полотенцем, повязка не должна давить), а потом опустить в таз или в ванную с прохладной водой.  Не смазывай ожог кремом, мазью или маслом — толку от этого никакого, а вот удалить их из ожоговой раны сложно. Составы на жировой основе при ожоге противопоказаны! Под слоем жира температура обожженных тканей долго не снижается — возникает «эффект грелки», усиливающий ожог.  Ни в коем случае не вскрывай волдыри на поврежденной поверхности, не мажь ее спиртом или йодом.

Срочно к врачу, если площадь ожога более 3 ладоней, ожог случился у ребенка или у пожилого человека, обожжено лицо или паховые области, в месте ожога кожа почернела.

Когда болит зуб 

Первая помощь: когда можно справиться с болью самостоятельно, а в каких случаях самолечение недопустимо

Как правило, зуб начинает болеть в самый неподходящий момент — скажем, вечером или в выходные, когда поликлиника закрыта. Чтобы укротить боль, попробуй средства «скорой помощи». 

Алгоритм помощи

    Воспользуйся природным средством. Смешай в равных частях траву шалфея, цветки ромашки аптечной и кору дуба. Залей 1 стол. ложку измельченного сбора 2 стаканами кипятка, доведи до кипения, сними с огня. Затем остуди отвар и процеди. Полощи рот теплым настоем (горячее усилит боль!). Шалфей, ромашка и кора дуба обладают противовоспалительным и обезболивающим действием.
    Можно приложить к проблемному зубу ломтик свежего несоленого сала: в нем есть вещества, которые способны унять боль. А вот прикладывать ватный тампон, смоченный в спиртовом растворе или этиловом спирте, не следует. И то и другое средство способны вызвать ожог десны и привести к дополнительным неприятностям.  Если зуб реагирует на горячее, полощи рот содовым раствором (1 чайн. ложка пищевой соды на стакан теплой воды).  Чтобы на время успокоить боль, можно пожевать цветочек пряной гвоздики.

Срочно к врачу, если боль то стихает, то вновь появляется, сопровождаемая отеком и припухлостью слизистой.