6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

0
154

Распространено мнение, что заболевания сердца опаснее для мужчин, но это не значит, что женщины им почти не подвержены. На самом деле каждая четвертая женщина умирает от болезней сердца. Мы собрали факты, на которые представительницам прекрасного пола стоит обратить внимание.

6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

1 Второе место по смертности

Болезни сердца — вторая причина смертности среди женщин во всем мире, сразу после рака. При этом риски патологий составляют примерно 6% у женщин в возрасте от 25 до 35 лет и уже только около 33% — у тех, кто старше 65 лет.

2 9 из 10 женщин имеют по крайней мере один фактор риска

Противозачаточные таблетки, курение, неправильное питание и недостаток физических упражнений — все это может способствовать развитию сердечных заболеваний у женщин, и, по данным ученых, 90% всех женщин имеют по крайней мере один из этих факторов риска.

Сердечные заболевания могут возникнуть и у женщин, у которых нет факторов риска. Исследования показали, что примерно у 48% женщин, которые были молоды и не имели известных факторов риска сердечных заболеваний, уже были признаки атеросклероза (закупорки артерий), что часто является одним из первых признаков сердечно-сосудистых патологий.

К счастью, исследование также обнаружило простой способ определить, есть ли у тебя вероятность утолщения кровеносных сосудов: измерь свою талию и бедра. Ранние признаки сердечных заболеваний, как правило, есть у тех, кто имеет размеры бедер меньше талии или почти совпадающий с ней.

3 Регулярные осмотры должны начинаться уже с 20 лет

Согласно статистике, 60% женщин считают, что обследование сердца нет смысла проводить до достижения 30-летнего возраста, но это не так.

Врачи рекомендуют начинать обследование уже после 20 лет. Проблемы с сердцем начинают развиваться у нас в подростковом возрасте и в начале 20-ти. Если мы не примем мер и не начнем предотвращать прогрессирование этого процесса, все будет только хуже.

Обследования должны включать в себя осмотр врача, мониторинг давления, уровня холестерина, веса и уровня глюкозы. Также рекомендуется ежегодно проходить электрокардиограмму (ЭКГ), если у в твоей семье у кого-то сеть сердечные патологии или имеются другие факторы риска.

4 Симптомы у женщин распознать труднее

6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

Поскольку симптомы сердечных заболеваний сильно различаются у мужчин и женщин, их часто неправильно истолковывают.

У мужчин классическим симптомом сердечного приступа является левосторонняя боль или давление в груди, иногда отдающие вниз по руке или в челюсть.

Женщины, как правило, имеют менее заметные симптомы, такие как усталость, тошнота, одышка, расстройство желудка, боли в спине и даже боль в челюсти. Если ты испытываешь какой-либо из этих симптомов, лучше всего сразу обратиться к врачу.

5 Быть «в форме» не означает, что ты точно не заболеешь

Распространенный миф заключается в том, что болезни сердца не влияют на здоровых женщин. Даже если ты очень спортивная, риск сердечных заболеваний все равно не исключен.

Конечно, такие вещи, как переедание и малоподвижный образ жизни, увеличивают риски, но ты можешь быть худой и иметь при этом высокий уровень холестерина — даже одна негативная привычка при других положительных может свести на нет всю их пользу.

6 Важно следить за своими гормонами

6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

Управление своими гормонами — чрезвычайно важный шаг в поддержании здоровья сердца. Эстроген защищает сердечно-сосудистую систему, вот почему риск сердечных заболеваний у женщин значительно возрастает после менопаузы. Кстати, снижение уровня эстрогена контролируется генетически, поэтому ты можешь определить, когда у тебя повысится риск возникновения сердечных заболеваний, основываясь на том, когда у твоей матери наступила менопауза.

Кроме того, вышедшие из строя гормоны щитовидной железы могут вызвать повышение уровня холестерина и, в свою очередь, привести к повреждению сердца.